ADHD持ち・自己分析10年の私と、適職やキャリアプランを話しましょう
フリーランス（企画・講師業）/16タイプ診断認定コーチ
伊藤頌子
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ホストの紹介
こんにちは。相談員の伊藤と申します。
現在は1歳の息子と夫と、東京で暮らしています。
私が「自己理解」に本気になったのは、24歳のときでした。
仕事が思うようにいかず、病院に行ったら発達障害（ADHD）の診断。
自己肯定感もだだ下がり、
楽しい社会人生活のはずが、ひたすら暗い日々。
一念発起して、毎日ノートに日記を書きだしたのが、私の自己分析ライフの
始まりでした。
様々な自己分析ツールや方法を試すうちに、
自分のやりたいことや強みがわかり、
その結果、転職→転職先で昇給→ＭＶＰ獲得するまでに成長しました。
この相談室では、昔の私と同じように
今の自分に満足できていない、変わりたい、
そのために自己分析したい方に
私の経験をお譲りできたらと思います。
主な経歴
22歳 新卒で外資系ホテルに入社。とにかくダメ社員で、毎日起こられてばかり
23歳 転職。転職先でもダメ社員。
降格になったことをきっかけに病院に通い、ADHDの診断を受ける。
適職を見つけるべく、一念発起して自己分析を開始
25歳 自己分析の結果、転職し新たにスクール英会話講師としてスタート
27歳 営業成績を認められ賞を獲得
30歳 転職。夢だった企画職へ
32歳 出産を機にフリーランスへ転向
相談受入曜日・時間
| 月曜日 | 08時30分〜17時00分 |
| 火曜日 | 09時00分〜17時00分 |
| 水曜日 | 08時30分〜17時00分 |
| 木曜日 | 08時30分〜17時00分 |
| 金曜日 | 08時30分〜17時00分 |
| 土曜日 | 16時00分〜18時00分 |
■ 相談内容
【私について】
ダメ社員の烙印を押され、発達障害の診断を受けた、どん底の20代。
そこで始めたのが、自己分析でした。
自己分析の本を読み、サービスを受け、毎日日記を書き…。
遠回りでしたが、それをやることで
転職も、仕事もうまく回り出し、
出産・育児期の悩みを乗り越え、
今では「愛せる仕事を」「家族を大切にしながら」できています。
20～30代って、何度も自分の将来に迷う時期ですよね。
悩み悩み抜いた経験を踏まえながら、じっくり対話できると嬉しいです。
【セッションでやること】
・10年間自己分析をし続けてきた私が、自己分析に関してあなたの知りたいことをアドバイスします
【こんな方におすすめ】
・結婚、出産を通して、将来のキャリアが不安になってきた
・育休後、復職するかどうか悩んでいる
・やりたいことが分からない
・自己分析のしかたがわからない
・発達障害の診断を受け悩んでいる
・20～30代のキャリアに悩んでいる
・客観的な自己分析をしてほしい
など、20～30代の方中心に色々話しましょう！
■ 相談日当日の流れ
①ヒアリング＋思考整理
今のお悩みについて
どんどんお話してください！
私の方でお悩みを書きとり、マインドマップという方法で
【見える化】していきます。
②アドバイス
私がやってきた自己分析を、赤裸々にお伝えします。
ジャーナリング、手帳、自己分析の本、自己分析ツール、10年間積み重ねたことをお伝えします。
③オプション・適職診断
MBTIという、16タイプに性格を分ける性格診断を用いて
あなたの才能や適職を診断することもできます。
これは、診断だけで60～75分かかりますので、
オプションでお申込みください。＾＾
■ レビュー
（女性・31歳）
可視化しながらポジティブな気づきをいただきました！
この度はありがとうございました！
ツリー上に私の話を要素に分けて書き、可視化していただくことで、自分が考えていることがよりクリアになりました。
その全体像を見た上で、新しい視点のアドバイスもいただき、「そうか、そういう見方もあるのか！」とポジティブな気づきを受け取りました。
短い時間でしたが、とても丁寧かつスムーズに進行いただいて、最後にはこういう動きをしてみようと、次のアクションまで決めることができ感謝です！
お話ししやすい方で、もんやりしている他の皆さんにもおすすめしたい相談相手でした。
本当にありがとうございました。
（女性・30歳）
問題が整理できました。
一人で悩んでいてもなかなか言語化できず、困っていたところを一緒に言語化してくださり、悩んでいたもやもやがすっきりできました。
課題を整理する方法もわかりやすく、自分の得意不得意が明白になりました。
ありがとうございました。
（女性・35歳）
とても丁寧なお人柄で話しやすいです。
自己分析の整理を、豊富な経験談を交えながら具体的にしていただきました。支離滅裂な私の話も、すぐに整理してくださり明日からすぐに実践できる具体策にまで落としていただき大変助かりました。
整理していただいことを、早速仕事で実践したら前向きかつとても落ち着いで仕事に向き合えるようになりました。感謝の気持ちでいっぱいです。
また、継続的にお願いしたいと思います。
（女性・26歳）
心が軽くなりました。
悩みについて私のたどたどしい説明に対しても親身になって聞いてくださいました。
とても話しやすい方で、悩みを相談してすっきりしましたが、楽しかったを思えるようなものになりました。
ありがとうございました。
相談受入曜日・時間
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| 火曜日 | 09時00分〜17時00分 |
| 水曜日 | 08時30分〜17時00分 |
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| 金曜日 | 08時30分〜17時00分 |
| 土曜日 | 16時00分〜18時00分 |
