モヤモヤから発見する「自分らしい働き方・生き方」についてお話しましょう
自分らしい生き方のキッカケづくり/ 産業カウンセラー/ 心理相談員
彦坂直子
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ホストの紹介
20代後半より海外に移住し、40歳で帰国。過去8回のキャリアチェンジを経て、フリーランスに転身。「ワクワクをコンパスに自分らしく生きる」をモットーに、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）の向上を追求中。
主な経歴
1975年生まれ、神奈川県出身。
学生時代に脊椎そくわん症と診断されたことから、心と身体のつながりや健康に興味を持ち、ヨガ、マッサージ、アロマセラピー、心理学などを学ぶ。
高校卒業後、飲食サービス業に従事。20代後半より、海外オーストラリア・インドネシアに移住。
医療関係のマーケットリサーチやエコプロダクト企画販売の事業に携わる中、現地の人のさまざまな働き方・生き方に触れる。
2018年に帰国後、精神障がい者の就労移行支援事業所に就労支援員として従事し、カウンセリング面談、就職活動のサポートを行う。
2022年よりフリーランスに転身し、Web関連の業務とカウンセリングのパラレルキャリアで活動中。
【現在の主な活動】
・メディア運営（サイト制作、広告運用）
・Webライティング
・キャリアカウンセリング（オンライン）
【資格】
・2018年：産業カウンセラー
・2018年：心理相談員
・2019年：訪問型職場適応援助者（ジョブコーチ）
相談受入曜日・時間
| 月曜日 | 11時00分〜21時00分 |
| 火曜日 | 11時00分〜21時00分 |
| 水曜日 | 11時00分〜21時00分 |
| 木曜日 | 11時00分〜21時00分 |
| 金曜日 | 11時00分〜21時00分 |
| 土曜日 | 10時00分〜14時00分 |
■ 相談内容
今あるお悩みやモヤモヤから、未来のあなたの「自分らしい働き方・生き方」を探ってみませんか？
私自身、過去8回のキャリアチェンジや海外での生活を経験する中で、自分らしい働き方や生き方について、ずいぶん長い間（20年も！）モヤモヤと悩んできました。
でも、そのモヤモヤの中にある「自分らしさのタネ」を見つけて行動するうちに、少しずつ気持ちや環境にポジティブな変化が起こり、今では自分に合ったワークライフを過ごすことができています。
そんな私自身の経験から、同じように現状にモヤモヤしている人や、自分らしい働き方・生き方を模索している人のお力になれればと思います。
相談室では、対話を通じてお悩みやモヤモヤを整理し、より自分らしい未来に向けて、最初の一歩を踏み出せるよう、アクションプランを一緒に考えていきます。（※内容に応じて、対話のみの場合もあります）
「考えがまとまらない」「何を話してよいか分からない」という方も、そのままで大丈夫です。まずはその "分からない" からスタートし、未来のあなたの自分らしい在り方を一緒に探っていきましょう。
【相談内容の例】
・現状にモヤモヤしている
・自分のやりたいことが分からない
・現状を変えたいが、何ができるか分からない
・やりたいことはあるが行動に移せない
・人間関係に悩んでいる
・不安や生きづらさを感じる
・転職や移住を検討している
キャリア（複業・転職・移住）、自己分析、人間関係、メンタルヘルス（不安・ストレス）、大人の発達障がい、精神障がい、HSP...etc
私自身もHSP気質（HSS型HSP ）がありますので、HSP関連のご相談もウェルカムです。
どんな小さなお悩み・モヤモヤでもお気軽にご相談ください。
■ 相談日当日の流れ
【カウンセリング】1回（60分）
・ご相談内容の確認（5分）
・具体的なご相談/ ヒアリング（30分）
・振り返り/ アクションプラン（20分）
・質問/ クロージング（5分）
※ご相談の内容により、上記の時間配分は変更となる場合があります
【コーチング】5回セット（各60分）
① 現状の把握・ヒアリング
② ゴール（ビジョン）の設定
③ 必要な要素と課題の明確化
④ アクションプランの作成
⑤ 振り返り・フォローアップ
※状況に応じ、上記の内容・セッション回数は変更となる場合があります
■ レビュー
（女性・38歳）
初めてでしたが勇気を出して相談してよかったです
頭の中ではたくさんのことを考えていて、それを人に伝えたいけれど、
うまく言葉にできないというジレンマを抱えていましたが、
彦坂さんはとても丁寧にじっくり聴き取って下さり、
セッション後にはそれを端的な言葉でしっかりまとめてくださって、
自分ではできなかった言語化をしていただけて、ひとつ武器を手に入れたようなとても嬉しい気持ちになりました。
自己分析もたくさんしてきたつもりでしたが、
自分では気づいていない点にハッとさせられ、自分にはない視点の話をしてくださり、それがとても励みになるものでとても前向きになれました。
勇気を出して相談の申込をしてよかったです！
本当にありがとうございました！
（女性・30歳）
今後の仕事についての相談
私は話すのがそれほど得意な方ではありませんが、
丁寧に話を聞いてくださり安心して話すことができました。
話をしていく中で自分がどんな人生を過ごしていきたいのか等、
自分の気持ちにも気づくことができました。
相談するまでは早く次の行動を起こさないとと焦っていた気持ちも
アドバイスをいただけたことで心が軽くなりました。
相談後には話した内容をまとめたテキストを送ってくださり、
とても助かりました。
また機会がありましたら相談させていただきたいと思います。
今回は本当にありがとうございました。
（女性・43歳）
自分らしい働き方の核心を見つけて頂きました
初めてのキャリアカウンセリングで緊張していましたが、とても優しく穏やかな方で安心してお話することが出来ました。
ぼんやりとした悩みや状況も、丁寧に聞き出してきちんと整理して頂けるので、どんどん問題がクリアになっていきました。
仕事の悩みは山積みですが、その中でも一番不安で引っ掛かっていた部分に、的確かつ優しいアドバイスを頂けた時は、とても嬉しかったです！これからも何とかやっていけそうな安心感が生まれました。
カウンセリング後に、丁寧にまとめられた「自分の取説」のようなリストを送って頂けたのもとてもありがたかったです。何度も見直しながら、これから自分らしく、楽しく、仕事に取り組んでいきたいと思います。
勇気を出してお願いして本当に良かったです！心強い味方を得たような気持ちです。また迷った時はご相談させて頂きたいです。本当にありがとうございました！
（女性・32歳）
動いていた時の自分を思い出せました
お話を聞いて下さってありがとうございました。
生き生きしていない自分にもやもやしていましたが、お話を聞いてもらう内に「好き」や「面白そう」に向けて動けていた時期の自分がいたことを思い出せました。今回の面談をきっかけにまずは内外問わずアクションを起こして行こうと思えました。質問にも答えて頂き、参考になりました。本当にありがとうございました！
（女性・35歳）
仕事についての相談でしたが...
こういったカウンセリングを受けたのは初めてでしたが、
彦坂さんは細かくお話を聴いてくださり、仕事だけでなく、幅広く今後の方向性についても相談にのってくださいました。
具体的なアドバイス、新しい情報、
迷っていた自分の背中を後押ししてくださいました。
そして、何より私にとって一番大切なものを再確認できました。
こんなに幅広くお話できたのは、
彦坂さんの人格、人生経験によるものかと思います。
お話の口調も柔らかく、とても的確です。
また、立ち止まってしまうことがあったときには彦坂さんにご相談したいと思います。
本当にありがとうございました！！！(*^^*)☆
相談受入曜日・時間
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